En estos tiempos de pandemia, desinformación e incertidumbre, el equipo de Universitario te comparte estos consejos positivos para llevar mejor el distanciamiento social, que se recomienda para mantenerte sano y a tus seres queridos.

Si estás en casa con varias personas, se recomienda mantener la calma, ser paciente y hablar con niños, niñas y adultos mayores de la situación, así como de las medidas a tomar (intégrate a las actividades a realizar en el plan familiar y ayuda a los más vulnerables).

Sé empático con los demás, apoya a los que más lo necesitan y amplifica historias positivas y esperanzadoras.

Minimiza mirar, leer o escuchar noticias que te hagan sentir ansioso o angustiado y ten presente la importancia de buscar información solo en fuentes confiables.

Mantente conectado con tu círculo social. Puedes mantenerte conectado por correo electrónico, redes sociales, videoconferencia y teléfono.

Incluso cuando estés aislado, intenta tanto como sea posible mantener tus rutinas diarias personales o crear nuevas rutinas que te mantengan ocupado.

Has ejercicio regularmente, mantén tus rutinas de sueño y come saludable.

Y no olvides que es momento de ser solidarios y que juntos saldremos adelante.

Con información de la OMS y el Clarín